8月のレッスンスケジュール♪

 

8月のレッスンスケジュールです。

今月も、身体の使い方を意識し何より楽しみながらヨガをして、その効果を存分に味わいましょう!

今年の暑さは一段と厳しく体調管理が難しいと感じます。自律神経が乱れたことによると思われる不調に悩まされている方も多くみられます。

呼吸法はとても役にたちますよ!

どのクラスも初心者から経験者までご受講いただけます。

ご受講料はその都度お支払いいただくシステムですので、お気軽にご参加くださいませ。

初めてご参加くださる方は、できましたらLINEをご登録いただきご参加の旨をお知らせください。

スタジオへのご案内や連絡事項などをお伝えさせていただきます。

ご質問等もLINEからお気軽にどうぞ!

毎週木曜日19:30~の『あぐらが苦痛の方のヨガ』はあと1名募集中です。のんびりゆったりなレッスンながらも毎回少しずつ新しい発見があるよう進めています。

そして、火曜日19:15~の夜ヨガは午前中のクラスに近い内容で比較的動きますが、夜のクラスということでその後の眠りに入りやすくしていただくための構成にしております。

 

ぜひ色々なクラスをお試しくださいね。

今月も皆さまと一緒にヨガをすること、楽しみにお待ちしております♪

7月のレッスンスケジュール♪


 

7月のレッスンスケジュールです。

今月も、身体の使い方を意識し何より楽しみながらヨガをして、その効果を存分に味わいましょう!

どのクラスも初心者から経験者までご受講いただけます。

ご受講料はその都度お支払いいただくシステムですので、お気軽にご参加くださいませ。

初めてご参加くださる方は、できましたらLINEをご登録いただきご参加の旨をお知らせください。

スタジオへのご案内や連絡事項などをお伝えさせていただきます。

ご質問等もLINEからお気軽にどうぞ!

 

今月も皆さまと一緒にヨガをすること、楽しみにお待ちしております♪

 

Cottonbody YOGA

まつだゆかり

青空ヨガ2023

今年も大空の下で気持ちよくヨガをしましょう!

昨年は気温がものすごく高いカンカン照りの日だったのですが、信じられないほど木陰は涼しくて文字通り身も心もどっぷり癒やされました。

昨年のハープの生演奏に続き、今回のシャバーサナではウクレレを演奏してしてくださいます。

ウクレレの音色が誘うゆったり流れる時間に身をゆだね、心からの吐息とともに満ちてくるエネルギーを感じる最高のシャバーサナとなるでしょう。

 

お時間のある方はヨガのあとそのままコーヒーや軽食をつまみながらピクニックしましょう!

 

↑画像をタップすると詳細をご確認できます。

 

お友だちやご家族をお誘いあわせの上、お気軽にご参加くださいませ。

人数把握やお知らせのため、ご予約(参加表明)をお願いいたします。できましたら当教室のLINEをご登録いただきそちらからメッセージいただけますととてもスムーズです。

 

楽しみです♪

水曜日午前中ゆったりヨガ1名募集

欠員につきお一人様を募集します!

ぜひ詳細をご覧になっていただき、

ピンときた方、ときめいた方、すぐにご連絡くださいね。

LINEが便利です。メールでも結構です。

楽しみにお待ちしております。

 

※ご縁をいただき満席となりました。またお席が空いた時にお知らせさせていただきます。

6月のレッスンスケジュール♪

 

6月より夜のクラスを新しく開講いたします。

木曜日の夜は『あぐらが苦痛な方のヨガ。こちらのクラスはお月謝制とさせていただきます。5/13現在 あとおひとり様のみ募集中です。→満席になりました。また空席ができたタイミングでお知らせいたします!

火曜日の夜は固定ではありませんのでタイミングの合う日にご参加くださいませ。(ご予約は必要です。)

どちらの夜クラスも当教室のプライベートスタジオ(足立区島根3丁目)にて定員各3名様のゆったり少人数レッスン。ヨガマット等は完備しておりますのでお仕事帰りでもお気軽にご参加いただけます。

※プライベートスタジオでのレッスンは女性限定とさせていただきます。

火曜日夜ヨガ:19時~20時、2,500円/1レッスン

木曜日『あぐらが苦痛な方のヨガ』:19時半~20時半、10,000円/月(5週ある月は12,500円)

 

火・土のレッスンはスタジオキャリコ(足立区栗原3-10-15 TKSビル4階)での開催です。広々スタジオでお待ちしています!※男性も大歓迎です。

スタジオ・オンラインレッスン:10時15分~11時45分、2,000円/1レッスン

 

どのクラスも楽しく効果的なレッスンになるよう心を込めて進めて参ります。

皆さまのご参加をお待ちしております♡

 

 

5月のレッスンスケジュール♪

 

5月のレッスンスケジュールです。

気温の高い日も増え汗をかきやすくなりましたね!

ヨガで心身ともにデトックスしましょう♪

 

5月もどうぞよろしくお願いいたします♡

4月のレッスンスケジュール♪

 

 

 

2023年4月のレッスンスケジュールです。

新年度は何かとお忙しいことと思いますが、そんな時こそヨガの時間を持ってみてはいかがでしょうか ♡

新しい気付きがどんどん得られ、日々わくわく過ごす新年度になりますように・・・!

 

★今月より料金システムが変更になります。ご確認くださいませ。

「4月からの料金システムはこちら」

 

今月も皆様とヨガをご一緒できますことを心より楽しみにお待ちしております♪

 

お問い合わせやご予約はLINEよりお気軽にどうぞ!

 

3月のレッスンスケジュール♪

 

 

 

2023年3月のレッスンスケジュールは上のカレンダーの通りです。

 

《受講料》

★ オンラインレッスン

1回 1,000円・5回 4,500円・12回 10,000円(全グループレッスン共通・有効期限なし)

オンラインカード決済、お振込みでお支払いください。スタジオにお越しの際に現金にてお支払いいただくことも可能です。

★ 返金はいたしかねます。ご了承くださいませ。

★スタジオでのレッスンにご参加される場合は、当日に別途1,000円を現金にて頂戴いたします。

オンラインレッスン詳細のご確認、ご予約、お支払いは下記よりお願いいたします。

 

★ スタジオレッスン

  • 1レッスン1,000円

当日スタジオで現金にてお支払いください。回数券、オンライン決済はご使用になれません。

 

 

4月より、料金システムが変更になります。詳細は下記よりご確認ください。

 料金システム変更のお知らせ 

 

お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ!

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

 

2月のレッスンスケジュール♪

 

 

2023年2月のレッスンスケジュールは上のカレンダーの通りです。

 

時間が変更になっております!

 

《託児》

今月の託児付きレッスンは14日(火)です。

 

《受講料》

★ オンラインレッスン

1回 1,000円・5回 4,500円・12回 10,000円(全グループレッスン共通・有効期限なし)

オンラインカード決済、お振込みでお支払いください。スタジオにお越しの際に現金にてお支払いいただくことも可能です。

★ 返金はいたしかねます。ご了承くださいませ。

★スタジオでのレッスンにご参加される場合は、当日に別途1,000円を現金にて頂戴いたします。

オンラインレッスン詳細のご確認、ご予約、お支払いは下記よりお願いいたします。

 

 

★ スタジオレッスン

  • 1レッスン1,000円

当日スタジオで現金にてお支払いください。回数券、オンライン決済はご使用になれません。

 

4月より、料金システムが変更になります。詳細は下記よりご確認ください。

 料金システム変更のお知らせ 

 

お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ!

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

 

 

 

料金システム変更のお知らせ

 

【料金システム変更のお知らせ】

皆さま、いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます!毎回皆さまと一緒にヨガができる喜びをかみしめております♡

早速ですが、皆さまにお知らせがあります。
この度、2023年4月よりレッスン料金システムを変更させていただくことといたしました。
実質、料金は値上げさせていただくことになります。
値上げを喜ぶ方はいらっしゃらないのは承知しており、皆さまをガッカリさせてしまうと思うととても心苦しいのですが、たくさんたくさん考えそこに至りました。


Cottonbody YOGAの前身も含めもうすぐ20年。
私は、自分が住んでいる足立区の皆さまにもっともっとヨガを広めたいという気持ちでCottonbody YOGAをスタートしました。


とにかく気軽にヨガを始めていただくには…と考え、ワンコイン500円という低料金と完全都度払いドタキャンもご自由に!というシステムにこだわりました。
当初からレッスン日は火曜日で、嬉しいことに1日2回のレッスンのどちらもたくさんの方々にご参加いただきキャンセル待ちもざらという大にぎわいでした!
それでもさすがに運営が不可能であったため何年か後には今の1,000円に変更させていただきましたが、それからはそのまま今に至ります。


私が言うのもなんですが、1回1,000円のヨガレッスンはかなりお安いです。
でも私自身がそれが当たり前になっていましたしそこについて深く考えたことがありませんでした。
『好きな時に気軽に参加できるのでとても助かります!』というお声が素直にとっても嬉しかったし、みんなで一緒にヨガをして生き生きとされている様子を見ることが私のエネルギーにもなっていて幸せです♡


そしてもちろんレッスンの質を上げる努力を全力で続けてきました。
大切なお時間とお金を使ってヨガを学びに来てくださる生徒の皆さまのためになるレッスンをご提供できるよう、コツコツと勉強や練習の継続が必須で妥協できないですし、それをしないのに人さまに指導する立場ではいられないというのが私の考えです。


そうして今まで続けてきましたが、最近、ここ半年くらいでしょうか。私はヨガを教えることをぜーんぶ辞めてしまおうかな!と何度もよぎるようになりました。ヨガが嫌いになったわけでも、情熱がなくなったわけでも、お金が足りないからでもなく、どうして?と聞かれてもわからなくて、その答えはいつ降りてくるのだろうかと待っていました。
それをグルジ(師)に相談したこともあり、『とにかく何とかそのまま続けて。』とただそれだけ言われていました。


そのような中で数ヵ月前、昨今のほぼ全ての方面においての値上げに伴う影響からついにお借りしているスタジオも値上げを決定されたとお知らせを受け取りました。


そんなこともきっかけで周りをよーく見渡した時、
『ああ時代は変わったな』
と急に実感がわきました。
そしてこれまでを振り返った私は、十分足立区の皆さまにヨガを広めて来れたのではないかなと思えました。
ミッションクリア!
自己満足かも知れませんけれどね。


だから次はまた新たなステージに進みたいという気持ちがわき上がりました。


ただ安いから、便利だから、損しないからという理由ではなく、皆さまひとりひとりがヨガをする意味みたいなものをより感じていただけるように、私自身が私らしい私にしかできないレッスンだともっと明確に自覚を持ち、それを必要としてくださる皆さまに届けたい!


私が抱くようになった違和感の答えはそれだったのです。


私は今までグルジ(師)の側でできる限りの勉強をしてきました。『本物』の正体を求めて。


グルジは私が初めて心から尊敬した師です。
神さまのような完ぺきな人ではなく、いわゆる人間らしい人間だからこそ信用できている気がします。たくさんの修行をしてきたであろう何でも知ってるグルジ。アーサナ(ポーズ)も素晴らしい!私は芸術作品のようにいつも見ています。その素晴らしさはきちんと解剖学的なことやエネルギー的なこともわかっている上でしているから。グルジのアーサナに感動したのは『本物』つまり『真実』に触れたからなのだと思っています。


グルジからヨガを学んできた過程で自分自身を苦しめるたくさんの解決しなければならないものと向き合ってきました。同時に、自分自身が持っているたくさんの大切なものにも気付くようになりました。
それはたぶん生きる上での『真実』がわかるようになったから。そう思います。
そうなると生きることがとても楽になったし毎日楽しいし体調も良いし…幸福度が上がりました。


だから私も、ご縁あって私のクラスに来てくださった皆さまの人生がさらにさらにキラキラになっていただけるような『宇宙の真実』をお伝えしたいのです。私のレッスンはご承知の通りポーズをするだけではありません。哲学的なお話しの時間を取らせていただいているのはそのためです。
そんな、他とは違う『私のクラス』を必要としてくださる方に心を込めてお届けしたいのです。
生意気言って申し訳ありません。


ヨガはこれからの時代に絶対に必要だと確信しています。もちろんヨガは単なる運動ではなく、ヨガの代わりになるものは私には他に見当たりません。


皆さまも感じませんか?
時代は変わっています。時代というより世の中のエネルギーがどんどん変わっています。
だからしっかりと見渡さないと。
そして流れに乗って軽やかに人生を楽しむのです!
そのために一番必要なことが自分を知ること。魂レベルの自分を思い出すこと。その魂レベルの自分を喜ばせること。


そのための気付きをひとつずつ重ねていく。


ヨガを通して皆さまが何か少しでも気付きを得られますように。
これからもみんなでヨガをして心も身体も魂もますます穏やかにエネルギッシュに過ごしていきたいです!


長くなりました。
今までからすると大幅な値上げとなりますので誰もいなくなったらどうしよう…ともちろん不安もあります。でも、ヨガの教えの通り、
『結果に執着しない。』
その言葉を胸に自らがピンときた通りに勇気を持って決断させていただきました。


ご賛同いただけましたら幸いです。
今後とも、Cottonbody YOGAをどうぞよろしくお願いいたします♡



2023年4月より
以下の通り料金システムを変更させていただきます。


《スタジオレッスン》

👑火曜日スタジオレッスン 

☆1回2,000円

☆毎週お休みせずご参加くださった方は月の最終週(第4火曜日)は1,000円とさせていただきます。

 ※火曜日のレッスン日が5回の月は最終週は500円とさせていただきます。

 ※火曜日のレッスン日が3回の月は最終週は1,500円とさせていただきます。

☆レッスン時間を75分→90分に延長します。

☆当日スタジオで現金またはPayPayでお支払いください。


👑土日祝日スタジオレッスン

☆1レッスン2,000円
 
☆レッスン時間を60分→90分に延長します。
 
☆PayPayでのお支払いも可能です。

※どのクラスでも初心者から経験者まできちんと対応させていただくのは今までと変わりません。
ですが、運動量が少なめのゆったりとした流れのクラスをご希望の方は、土日祝日のレッスンがピッタリかもしれません。土日祝日はだいたい月2回ほど不定期で開催しております。土日祝日にご参加くださる方は久しぶりにヨガする方も多いのですが、呼吸を深めながらゆったりとストレッチを中心に進めておりますので固まった身体もふわっと緩まりリフレッシュしていただけますよ。
ヨガの効果を味わいたいけれど身体が固くてつい億劫になってしまう~という方もぜひお試しくださいね!



《オンラインレッスン》

☆1回分:2,000円 (有効期限は購入日より1週間)

☆5回分:9,500円 (有効期限は購入日より3ヶ月)

☆11回分:20,000円(有効期限は購入日より6ヶ月)


※今までのチケットは2023年3月いっぱいまでご購入いただけます。

※今までのチケット(12回分、5回分)は、4月以降は2枚で1レッスンご受講いただけます。最後の1枚は1000円券を追加でご購入していただきごオンラインレッスンで使用くださいませ。詳しくは個別にご案内いたしますのでお申し出ください。

※今までのチケットの有効期限は5月いっぱいまでとさせていただきますので、ご購入のタイミングや枚数などどうぞご調整くださいませ。

※遠方の方やスケジュールの都合などで今までのチケットを5月末までに使いきれない場合には個別にご対応させていただき適切に処置いたしますのでご連絡くださいませ。

※オンラインレッスンのチケットをご購入の際クレジットカードでのお支払い時に手数料をご負担いただきます。(金額により手数料も異なるため、決済画面にはそれぞれの手数料を加えて表記してあります。)
 
※銀行でのお振り込み時の手数料もご負担をお願いいたします。
 
※PayPayやスタジオでのお支払いは手数料がかかりませんのでオススメです。
 
 
 
《プライベートレッスン》
 
☆1回60分 6,600円


 
✋入会金や年会費、キャンセル料は今まで通り一切いただきません。



以上です。
ご質問等、お気軽にお問い合わせくださいませ。


まつだゆかり