10日(木)11:00〜12:00『太陽礼拝&瞑想クラス』を開催いたします。

いつものようにストレッチ、呼吸も取り入れ太陽礼拝でしっかりと動き、最後に静かに座る瞑想の時間を普段より少し多く設けます。

普段しているアーサナ(ポーズ)が静かに自らを内観することをいかに助けてくれるかという実感ができ、日々の心の持ち様にも良い気付きとなるはずです。

不安や悩みや怒りは全て自分から作り出しています。

だから解決への答えは全て自分が持っています。

その答えを見つけるのは自分しかいません。

騒がしい心身が静かになった時、そのタイミングにふさわしい答えが必ず見つかります。

ぜひご参加いただけましたら幸いです♪

6月10日(木)　11:00〜12:00

オンラインレッスン

受講料：平常レッスンと同じ

対象：どなたでも大歓迎！

ここ何年かは毎年お正月にレッスン初めをしております♪

でも今年は例年とは色々と状況も違いますし、どうしようかな〜と考えていましたら、生徒さんから『今年はやらないのですか？』と聞いてきてくださいました。それでも『悩んでるのよ〜』と保留していましたらまたある日にも、また違うある日にも別の生徒さんが！そして昨日もパワフルに『お正月は？？？』と問われ、決めました！

よし、やりましょう！！！

決めてからよくよく考えたら、今回のお正月は混み合う初詣にも行けないのだから、その代わりとは申しませんがスタジオでゆったりと自身と向き合う時間を過ごすことは逆にとても有意義かもしれないなと思い至りました。

当日は、深く穏やかな呼吸とともに身体的な面での詰まりを解消、リセットし、心の平穏を味わいながら過ごして参りましょう。

動いた後で瞑想の時間を作りますのでゆったりとゆだねながら静かに座ります。

目を開けて体、心、頭、全てがクリアになったところで『今年の願い』をそれぞれ書き出していただきます。それは、『私の本当の気持ち』『私が本当に望む事』が明らかになるので自身の魂が向かいたい方向、進むべき方向がはっきり自覚でき、心から湧き出るワクワクな気持ちに満たされて2021年のスタートを切ることができるでしょう♪

考えただけでワクワクします(笑)

ぜひご参加くださいませ。心よりお待ちしております。

《詳細》

2021年1月1日(金)午前11:11スタート！

12:40頃終了予定

1,111円

定員：11名

持ち物：

①いつものレッスン時のお持ち物に加え、座る際に負担がかからないようお尻の下に敷いて高さを作るための大判のバスタオルやブランケット（たたんで使用）や硬いクッションのようなものをご持参ください。

②瞑想の時に肌寒い場合に羽織る物

③ボールペンなど筆記具（用紙はこちらで用意いたします）

お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ！

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

庭園の木々や池を眺めながら・・・

2020年も気付けばあとわずかとなりました。

今年は大混乱の年でしたね。当たり前だったことが全てそうではなくなり、様々な事について考え直すきっかけとなりました。

不安や恐怖、窮屈感に苦しめられもしましたが、一方で新しい発想が生まれたり本当に大切なものに改めて気付けたりと良い産物もありました。

出来事は受け取る者の捉え方次第で良くも悪くもなります。もちろん新型ウィルスの出現は決して良い出来事ではありませんが、それでも反対側のポジティブな面もしっかり受け取って、現実に悲観するばかりではなくそこから得られることで逆にますます心豊かにしていきたいものですね！

さて、2020年のレッスン納めとしてイベントを企画しました！

素敵な日本庭園に囲まれた和室で、皆さんと心穏やかにヨガを味わいたいなと思います。

換気をすることでウィルス対策となることはもちろん、木々や池などに癒やされながら澄んだ空気をたっぷり吸い込み体内のエネルギーを浄化しましょう。

スタジオ周辺からは少し距離がありますが、ぜひ、年末の気忙しさを迎える前に心と体を鎮める清らかな時間を過ごしにお越しいただけましたら幸いです。※足立区外の方ももちろんご参加いただけます。

本日、11月22日 11時22分よりご予約を承ります。

下記の要領で、詳細をお読みの上お申し込みくださいませ。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

詳細とお申し込み方法

日時：12月23日(水)　10:30〜12:00

場所：足立区 花畑記念庭園内 桜花亭1F和室　アクセス

持ち物：ヨガマット(和室に敷くのでご自宅で汚れを拭いてきて頂きます様お願いいたします)、お水やお茶、防寒対策の羽織る物やレッグウォーマー等

服装：動きやすい服装(お着替えスペースは確保が難しいためなるべく着用してきていただけますと安心です)

費用：2,000円

定員：15名

ご予約方法：LINEにて承ります。お名前、お電話番号を記しイベント参加の旨をお知らせください。先着順に承らせていただき、定員を超えた場合はキャンセル待ちとさせていただきます。こちらからの返信をもちましてご予約完了となりますので、返信メッセージが届くまで少々お待ちくださいませ。

☆ 9:30からご入室していただけます。早めにお越しいただき庭園を散策するのもオススメです。

☆マスクの着用をお願いいたします。

☆検温をさせていただき37.5度以上あった場合にはご入室していただけません。

☆換気のため窓を開ける事があるため、上着やストール、くつ下、レッグウォーマー等で調節してください。

ご不明な事などございましたらお気軽にお問い合わせくださいね。

6月23日より、スタジオでのレッスンを再開いたします♪

人数は以前よりもかなり限定することになりますが、オンラインの皆さんとも合同で開催してみようかなと。つまり、スタジオからZoomをつなぎます😉

スタジオレッスンが再開されてもオンラインレッスンは継続していきますので、遠方の方もこれからも一緒にレッスンしましょう❣

オンラインレッスンチケットの有効期限はありませんのでご安心ください。

なお、大変残念ではありますが今現在の状況の中では託児サービスはやむを得ずしばらくお休みといたします。

どちらのレッスンもご予約の上ご参加くださいませ。皆様のご参加を楽しみに楽しみにお待ちしております！

初めての方もぜひ！お問い合わせはLINEが便利です。お気軽にどうぞ♪

★ 6月23、30日 (火) 10:00〜11:15

ご予約の上ご参加ください。皆様のご参加を楽しみにお待ちしております♪

スタジオレッスン詳細はこちら ↓

プライベートルームでのプライベートレッスンを再開します！

早速ご予約をいただいていて、とても楽しみです😌

もちろん、お互いのためにできうる限りのコロナ対策を講じて行ってまいります。

ご希望の方はLINEやメール、お問い合わせフォームよりご希望日時をご連絡くださいませ。

そして、今後 中断していたアーユルヴェーダ講座も人数を絞り再開していきたいです😉

すでにお知らせしています通り、6月もオンラインレッスンがメインとなります。

ですが、中旬以降になり状況が落ち着いていたらスタジオ開催も検討しております。その際には人数をかなり限定することになりますが、オンラインの皆さんとも合同で開催してみようかなと。つまり、

スタジオからZoomをつなぐことも検討しています😉

今後スタジオレッスンが再開されてもオンラインレッスンは継続していきますので、遠方の方もこれからも一緒にレッスンしましょう♪

チケットの有効期限はありませんのでご安心ください。
そして、今月もフリーパスもご用意していますので、9回(約週2ペース)以上ご参加できる方はおトクです！

ご予約、受講券のご購入、その他オンラインレッスンの詳細は下記よりどうぞ。

↓　↓　↓

オンラインレッスンには『Zoom』というアプリを使っています。

スマホやタブレット、ノートパソコンがあればご受講いただけ、その使い方はとても簡単です。使い心地も思っていたよりも快適だとのご感想をたくさんお寄せいただいています。

何はともあれ一度お試しいただくのが一番だと思いますので、4/20(月)〜5/3(日)の毎日12:00〜12:30に実際につないでみていただく時間を設けました。（レッスンは行いません。）

ヨガレッスンに参加したいけれどちゃんと接続できるか心配だという方は、ぜひお気軽にご予約いただきお試しになってから安心してレッスンにご参加くださいね。

※まだ Cottonbody YOGAのオンラインレッスンを一度もご受講されていない方を対象に一回のみご利用いただけます。

※ご予約は『ご予約はこちらから』よりお願いいたします。

4月20日(月)〜5月3日(日) 10:30〜11:45

2週間、毎日同じ時間にレッスンを開催します！

お試しオンラインレッスンもおおむね順調にスタートし、まだ不慣れな部分もあるものの快適に楽しくそして思っていたよりはるかに簡単にレッスンができています。

さて皆さま、緊急事態宣言が出てなるべくおうちで過ごす毎日をきっとそれぞれの方が色々な工夫をしながら様々な思いでお過ごしのことでしょう。今すべきこと、それはおうちにいること。だったらおうち時間を少しでも充実させたいし楽しみたい、有意義な期間にしたいと思うのです。

そこで、決めました！！！

お試しレッスン終了後から2週間、毎日レッスンを開催いたします♪

ヨガしたいな〜と思った時にいつでもどなたでもご利用していただけるように！

名付けて、2週間チャレンジ！

・お子様の休校・休園も長引き、すっかり生活のリズムが乱れてはいませんか？

・目に見えない敵への恐怖に怯えたり滅入ったりと精神的に疲弊してはいませんか？

・運動不足の上に食生活も乱れがちな『stay home』期間で、体が重くなったり凝ったり痛んだり、内臓の調子が悪かったり便秘がちになったりはしていませんか？

私自身がそうであるように、きっと皆さんも健康的に満足に毎日を過ごしたいと思っていらっしゃるはず。それならばやっぱりヨガ！ヨガを習慣にして心身共に整った状態で『stay home』していきましょう！

考えてみてください。退屈で不安かもしれないこの自粛期間ですが、いつもよりも時間がたっぷりあります。しかもおうちにいなきゃいけない。こんなことはもちろん初めてで戸惑う…のではなくて、逆に活かすのです！今だからできること、今じゃないとできないことをしてみよう！とっても良い機会です。

ヨガをしてみて、ぜひ体の変化・心の変化を感じてほしいです。続けることで見えるものがきっとあるでしょう。

歯を食いしばって頑張るなんてことはしません。時間が来たらヨガをする、ただそれだけ。自然に受け入れて毎回新たな気持ちでヨガをする。それを続けた先に得られるものは何だろう。たった2週間、されど2週間。

地球上の価値観や宇宙のエネルギーがガラリと変わったこの時期に、こうして新しい体験をして自分自身もアップデートしましょう。

毎日できたら素晴らしいけど、もちろん毎日できなくても無意味なことは少しもありません。ひとりひとりのタイミング、歩幅、速度が違うのは当然のこと。環境を受け入れ素直な自分の気持ちに沿うことが何よりも大切なことです。

毎日。週1。1日おき。気の向くまま。1回だけ。

ご自分のペースでぜひそれぞれの2週間チャレンジをしてみてください！

オンラインレッスンの詳細のご確認、ご予約、お支払いは下記よりお願いいたします。　

↓チェック！

楽しみにお待ちしています♪

↓　↓　↓　お得な受講券をご用意しました！！！

＊[期間限定]オンラインレッスン2週間お得受講券　9,000円

※4/20から5/3までの間10:30〜11:45のクラスで毎日ご受講いただけます。全日参加の場合1回642円♪11回以上ご参加できるようであればこちらがお得です。

※期間中 お休みされましても返金等はできません。

※4/20(月) 8:30までにご連絡いただければ、オンラインレッスン5回分×2＝10回分と変更していただけます。使用期限はありません。