2020年レッスン納めイベントのお知らせ ♪

 

庭園の木々や池を眺めながら・・・

2020年も気付けばあとわずかとなりました。

今年は大混乱の年でしたね。当たり前だったことが全てそうではなくなり、様々な事について考え直すきっかけとなりました。

不安や恐怖、窮屈感に苦しめられもしましたが、一方で新しい発想が生まれたり本当に大切なものに改めて気付けたりと良い産物もありました。

出来事は受け取る者の捉え方次第で良くも悪くもなります。もちろん新型ウィルスの出現は決して良い出来事ではありませんが、それでも反対側のポジティブな面もしっかり受け取って、現実に悲観するばかりではなくそこから得られることで逆にますます心豊かにしていきたいものですね!

 

さて、2020年のレッスン納めとしてイベントを企画しました!

素敵な日本庭園に囲まれた和室で、皆さんと心穏やかにヨガを味わいたいなと思います。

換気をすることでウィルス対策となることはもちろん、木々や池などに癒やされながら澄んだ空気をたっぷり吸い込み体内のエネルギーを浄化しましょう。

スタジオ周辺からは少し距離がありますが、ぜひ、年末の気忙しさを迎える前に心と体を鎮める清らかな時間を過ごしにお越しいただけましたら幸いです。※足立区外の方ももちろんご参加いただけます。

本日、11月22日 11時22分よりご予約を承ります。

下記の要領で、詳細をお読みの上お申し込みくださいませ。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

詳細とお申し込み方法

日時:12月23日(水) 10:30〜12:00

場所:足立区 花畑記念庭園内 桜花亭1F和室 アクセス

持ち物:ヨガマット(和室に敷くのでご自宅で汚れを拭いてきて頂きます様お願いいたします)、お水やお茶、防寒対策の羽織る物やレッグウォーマー等

服装:動きやすい服装(お着替えスペースは確保が難しいためなるべく着用してきていただけますと安心です)

費用:2,000円

定員:15名

ご予約方法:LINEにて承ります。お名前、お電話番号を記しイベント参加の旨をお知らせください。先着順に承らせていただき、定員を超えた場合はキャンセル待ちとさせていただきます。こちらからの返信をもちましてご予約完了となりますので、返信メッセージが届くまで少々お待ちくださいませ。

9:30からご入室していただけます。早めにお越しいただき庭園を散策するのもオススメです。

マスクの着用をお願いいたします。

検温をさせていただき37.5度以上あった場合にはご入室していただけません。

換気のため窓を開ける事があるため、上着やストール、くつ下、レッグウォーマー等で調節してください。

 

ご不明な事などございましたらお気軽にお問い合わせくださいね。

満月の日の夜ヨガ♪

 

10/2(金)の『質の良い睡眠へと誘うおやすみ前の夜ヨガ♪』は、満月の日バージョン!お月さまの浄化作用にゆったり身をゆだねて、心静かにヨガをしましょう。

もちろん!質の良い睡眠へも誘います〜♪

ご予約は下のご予約フォーム、またはLINEより承ります。

ギリギリのご予約も大歓迎です!皆さまのご参加をお待ちしております。

 

使い方がわからなければLINEでお問い合わせください

スタジオでのレッスンいよいよ再開!

6月23日より、スタジオでのレッスンを再開いたします♪

人数は以前よりもかなり限定することになりますが、オンラインの皆さんとも合同で開催してみようかなと。つまり、スタジオからZoomをつなぎます😉

スタジオレッスンが再開されてもオンラインレッスンは継続していきますので、遠方の方もこれからも一緒にレッスンしましょう❣

オンラインレッスンチケットの有効期限はありませんのでご安心ください。

なお、大変残念ではありますが今現在の状況の中では託児サービスはやむを得ずしばらくお休みといたします。

どちらのレッスンもご予約の上ご参加くださいませ。皆様のご参加を楽しみに楽しみにお待ちしております!

初めての方もぜひ!お問い合わせはLINEが便利です。お気軽にどうぞ♪

★ 6月23、30日 (火) 10:00〜11:15

ご予約の上ご参加ください。皆様のご参加を楽しみにお待ちしております♪

使い方がわからなければLINEでお問い合わせください

スタジオレッスン詳細はこちら ↓

 

プライベートルーム再開!

プライベートルームでのプライベートレッスンを再開します!

早速ご予約をいただいていて、とても楽しみです😌

もちろん、お互いのためにできうる限りのコロナ対策を講じて行ってまいります。

ご希望の方はLINEやメール、お問い合わせフォームよりご希望日時をご連絡くださいませ。

 

そして、今後 中断していたアーユルヴェーダ講座も人数を絞り再開していきたいです😉

中旬以降 スタジオ再開?!

すでにお知らせしています通り、6月もオンラインレッスンがメインとなります。

ですが、中旬以降になり状況が落ち着いていたらスタジオ開催も検討しております。その際には人数をかなり限定することになりますが、オンラインの皆さんとも合同で開催してみようかなと。つまり、

スタジオからZoomをつなぐことも検討しています😉

今後スタジオレッスンが再開されてもオンラインレッスンは継続していきますので、遠方の方もこれからも一緒にレッスンしましょう♪

チケットの有効期限はありませんのでご安心ください。
そして、今月もフリーパスもご用意していますので、9回(約週2ペース)以上ご参加できる方はおトクです!

ご予約、受講券のご購入、その他オンラインレッスンの詳細は下記よりどうぞ。

↓ ↓ ↓

これからの私たちに必要なこと!

今日から6月。
非常事態宣言解除により、お店や学校、仕事、習い事等は再開。私たちの生活はまた次の段階へと移行します。

これからの私たちは今までよりもさらにそれぞれが自分の考えで言動を選択して進んで行く時代なのだと思います。自分の責任で、信念で。
 
でも決して窮屈なだけじゃなく、自由で可能性いっぱいの時代✨
要らないものはサッパリ手放し、身軽な心身で自分の望む方向へと軽やかに進んで行きましょう!

 
 
この長いおうち時間のおかげでヨガの回数が増えた方はたくさんいらっしゃいました。それぞれの方が少なからず体や心の変化を感じたはずです。

でも残念ながら体力、筋力、柔軟性等はすぐに衰えます。元に戻るだけという訳ではなく、一度できていたことができなくなるという状態は不調と感じます。だから急にはやめないで!

大事なことはあまり根詰めてストイックにならず、コンスタントに続けること。

波をあまり作らないこと。
習慣にしてしまうこと。
ぜひ意識してみてください!


最初に述べたようにこれから生活がまた変化していきます。不安も抱えながら不規則なパターンが続くことになりそうですよね。
そこでやはり『バランス』。
安定した自分、直感の冴える自分、そしてリラックスしている自分を保ちましょう。

ストレスはやがて病気を招きます。

とにかく要らないものは手放す、そして望むものを胸いっぱいに吸い込むのです😆✨

無料!お試しオンライン接続♪

オンラインレッスンには『Zoom』というアプリを使っています。

スマホやタブレット、ノートパソコンがあればご受講いただけ、その使い方はとても簡単です。使い心地も思っていたよりも快適だとのご感想をたくさんお寄せいただいています。

何はともあれ一度お試しいただくのが一番だと思いますので、4/20(月)〜5/3(日)の毎日12:00〜12:30に実際につないでみていただく時間を設けました。(レッスンは行いません。)

ヨガレッスンに参加したいけれどちゃんと接続できるか心配だという方は、ぜひお気軽にご予約いただきお試しになってから安心してレッスンにご参加くださいね。

※まだ Cottonbody YOGAのオンラインレッスンを一度もご受講されていない方を対象に一回のみご利用いただけます。

※ご予約は『ご予約はこちらから』よりお願いいたします。

使い方がわからなければLINEでお問い合わせください

オンラインレッスン2週間毎日開催!

4月20日(月)〜5月3日(日) 10:30〜11:45

2週間、毎日同じ時間にレッスンを開催します!

お試しオンラインレッスンもおおむね順調にスタートし、まだ不慣れな部分もあるものの快適に楽しくそして思っていたよりはるかに簡単にレッスンができています。

さて皆さま、緊急事態宣言が出てなるべくおうちで過ごす毎日をきっとそれぞれの方が色々な工夫をしながら様々な思いでお過ごしのことでしょう。今すべきこと、それはおうちにいること。だったらおうち時間を少しでも充実させたいし楽しみたい、有意義な期間にしたいと思うのです。

そこで、決めました!!!

お試しレッスン終了後から2週間、毎日レッスンを開催いたします♪

ヨガしたいな〜と思った時にいつでもどなたでもご利用していただけるように!

名付けて、2週間チャレンジ!

・お子様の休校・休園も長引き、すっかり生活のリズムが乱れてはいませんか?

・目に見えない敵への恐怖に怯えたり滅入ったりと精神的に疲弊してはいませんか?

・運動不足の上に食生活も乱れがちな『stay home』期間で、体が重くなったり凝ったり痛んだり、内臓の調子が悪かったり便秘がちになったりはしていませんか?

私自身がそうであるように、きっと皆さんも健康的に満足に毎日を過ごしたいと思っていらっしゃるはず。それならばやっぱりヨガ!ヨガを習慣にして心身共に整った状態で『stay home』していきましょう!

考えてみてください。退屈で不安かもしれないこの自粛期間ですが、いつもよりも時間がたっぷりあります。しかもおうちにいなきゃいけない。こんなことはもちろん初めてで戸惑う…のではなくて、逆に活かすのです!今だからできること、今じゃないとできないことをしてみよう!とっても良い機会です。

ヨガをしてみて、ぜひ体の変化・心の変化を感じてほしいです。続けることで見えるものがきっとあるでしょう。

歯を食いしばって頑張るなんてことはしません。時間が来たらヨガをする、ただそれだけ。自然に受け入れて毎回新たな気持ちでヨガをする。それを続けた先に得られるものは何だろう。たった2週間、されど2週間。

地球上の価値観や宇宙のエネルギーがガラリと変わったこの時期に、こうして新しい体験をして自分自身もアップデートしましょう。

毎日できたら素晴らしいけど、もちろん毎日できなくても無意味なことは少しもありません。ひとりひとりのタイミング、歩幅、速度が違うのは当然のこと。環境を受け入れ素直な自分の気持ちに沿うことが何よりも大切なことです。

毎日。週1。1日おき。気の向くまま。1回だけ。

ご自分のペースでぜひそれぞれの2週間チャレンジをしてみてください!

オンラインレッスンの詳細のご確認、ご予約、お支払いは下記よりお願いいたします。 

↓チェック!

楽しみにお待ちしています♪

↓ ↓ ↓ お得な受講券をご用意しました!!!

*[期間限定]オンラインレッスン2週間お得受講券 9,000円

※4/20から5/3までの間10:30〜11:45のクラスで毎日ご受講いただけます。全日参加の場合1回642円♪11回以上ご参加できるようであればこちらがお得です。

※期間中 お休みされましても返金等はできません。

※4/20(月) 8:30までにご連絡いただければ、オンラインレッスン5回分×2=10回分と変更していただけます。使用期限はありません。

4月の『ゆったりストレッチクラス』

2020年1月よりスタートした『ゆったりストレッチクラス』♪

こちらのクラスではヨガのポーズも交えながら全身のストレッチを中心に行います。
・コリ、ハリの改善
・体の柔軟性がアップ
・血行や代謝がアップ
・気分が晴れる
・むくみや疲れの解消
・とにかくリフレッシュ
などなど…たくさんの効果が期待できます。

体が硬くて!とお悩みの方はとても多いのですが、ちょっとしたコツでどんどん変わります。そして、ストレッチには一定の時間が必要ですがレギュラーレッスンではなかなかそこにばかり時間をかけられないというもどかしさもあります。
そこで!ストレッチに特化したクラスを作り皆さんに思う存分のびのびしていただこう!と思い至りました。

 
ヨガにおいて体の硬い柔らかいは効果に何の違いもありません。きちんとした意識で行えばどの方も同じように効果を得られます。ですが、体が硬いとお悩みの方は特に苦手意識から力んでしまっていることが多く、そうなるとやはり逆効果になってしまいます。

『ゆったりストレッチクラス』では、体を伸ばすことってなんて気持ち良いの~と思っていただけるようコツや意識の持ち方などお伝えしていきます。
目指すところは開脚してベタッと前にお腹が床に付いちゃう!っていう状態!?
さらに前後開脚も!?
良いイメージたくさん湧かせてくださいね。

このクラスの開催は今のところ月1回を予定しております。火曜日のいつものレギュラークラスや日曜クラスと併せてご受講いただき、より深くヨガの効果を得ていただけましたら幸いです。

体力に自信が無いから、体が硬いから、などという理由でヨガを躊躇されている方にもオススメいたします!

ゆったりストレッチをして気持ちよーくリフレッシュしましょう♪ご高齢の方でももちろん無理なくご受講いただけます。お母様や周りの方もぜひお誘いくださいね。

★ 『ゆったりストレッチクラス』〜4月〜

・2020年4月23日(木) ※月1回 開催予定です
・10:15~11:15
・1,000円/1レッスン
・どなたでもご参加いただけます。
・大変申し訳ありません。今のところ託児はありません。

ご質問、お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ♪ご予約楽しみにお待ちしています。

レッスンを再開します

新型コロナウィルス感染症拡大防止を考慮し、しばらくレッスンを休講にしておりました。

日々 情報収集している中でだんだんと予防策が見えてきましたので、15日(日)より、十分な対策を講じながらレッスンを再開することにいたしました。

ヨガは私たちの心と体に数えきれないほどの良い効果をもたらしてくれます。それも、ダイレクトなものからとても微細なものまで!

このような時期だからこそのヨガを必要な方にお届けしたい、との思いです。

詳しくは レッスン再開〜♪をご覧ください。