11月のレッスンスケジュールです。
今月から火曜日午前中のレッスン後に＋30minがスタートします。
詳細は下記より↓
https://cottonbody.net/news/30min/
毎週木曜日夜のクラスは『あぐらが苦手な方のヨガ』という題名で、あぐらの代わりにイスに座ります。ずっとイスに座って行うわけではなく、あくまでもあぐらの代わりですのでそれ以外は普通のヨガクラスです。
このクラスは他のクラスに比べてストレッチが多めのゆったりとしたクラスです。
体力に自信のない方や身体の硬さが気になる方などでヨガクラスを躊躇してしまっている方にも安心してご受講いただけます👌1枠空きがございますのでぜひ一度お気軽にお試しくださいませ🎵
隔週開催の火曜日夜のクラスは、お仕事帰りの身体も頭も疲れた状態からスッキリまったり状態へと導きます。
食べ物の消化吸収が進むと栄養と排泄物とに分けてくれるように、感情や思考もきちんと消化吸収することで定着させるものと手放すものに区別されます。それによりストレスが減るし満たされてる感が増すのですね。
ヨガをするとそれが促されるのでスッキリ元気になるのです♪
ストレスはきちんと処理し、健全な心身でまた明日からのお仕事や生活に向かいましょう！
こちらのクラスも1枠空きがあることが多いのでお時間が間に合う日があえばぜひお待ちしております。
とにかく、昼夜どちらもヨガの効果は無限です。
どのクラスも初心者大歓迎！
もちろん、経験者も大歓迎！
お問い合わせも大歓迎です！→LINEをご登録いただきますとお問い合わせもご予約やキャンセルも簡単にしていただけます。