Cottonbody YOGAでは、毎週のレギュラークラスから単発のクラス、パークヨガ、ワークショップなど 内容も日程も色々なクラスをご受講いただけます ♪ 最新情報は コチラ をご確認くださいませ！
- Cottonbody YOGA（スタジオレッスン）の受講料は都度払い制です。
- 入会金、キャンセル料はいただきません。
- 他にかかる費用はありません。
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だから、ご予定やご体調に合わせ、ムリなくムダなく長くヨガを続けていただけます♪
◆グループレッスン
男性、初心者の方、経験の長い方、体が硬い方、産後ママ…どなたでも
Cottonbody YOGAのレッスンは、どなたにでもご参加いただけます。
それぞれの方のお身体の状態は当然違いますが、講師の知識と経験により皆さまひとりひとりを安全に、そしてより効果的に導いてまいります。
内容はその日の季節や気候なども考慮し、そして最終的にはご参加される方々を確認して、ポーズ・呼吸法などを構成しております。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
開催日と料金
火曜日クラス
※お休みの週もございますのでレッスンスケジュールをご確認ください。
心を鎮めるためにどっしりとゆったりとまっすぐに座ることから始まり、呼吸とともにポーズを深めていくうちに身体の各部位はストレッチされ、こわばりはゆるみ、不均等は整い、筋肉も使われます。
また、自然とご自身のお身体をじっくりと観察しながら動くよう誘導していきますので、今まで自覚していなかったご自分の筋肉や関節の可動範囲の左右差に気付いたり、痛みや違和感の原因を発見したりとたくさんの情報を認識できるようになります。
レッスン中はお隣の方のことも見えないくらい他のことを考えずグーっと集中しある意味 瞑想状態のようでもありますから、終わった後はとってもスッキリと気分が良いのです。
★10:15〜11:45
※お時間が変更することがございます。ご確認の上ご予約くださいませ。
持ち物
- ヨガマット ※1,2
- 水分補給のためのお飲み物
- 動きやすい服装 ※3,4
- 汗拭きタオル
- 小さめのクッションかブランケット、大きめのタオル等 ※5
※1 ヨガマットは、当初ご準備が間に合わない場合はお貸しいたしますので事前にお申し付けください。
※2 ヨガマットの厚さや素材、色等はお好みでお選びください。ご購入に迷われましたらオススメのマットをご紹介しますのでご相談くださいね。
※3 お着替えのスペースはございます。
※4 寒い時期には、羽織るものや靴下など調整できるものがあると便利です。
※5 座る時にお尻の下に置いて(ブランケットやタオルは小さく折って使用します)段差をつけることで骨盤を立たせる助けになり、楽ですし、より効果も表れやすくなります。強制ではありませんが、可能であればお持ちください。オススメのヨガクッションもございますので迷われたらご相談くださいませ。
開催場所
スタジオキャリコ アクセスはこちら