皆様こんにちは！
Cottonbody YOGA主宰、まつだゆかりです。
ただのエクササイズではない 心身に平穏と幸福感を与えてくれるヨガを私の周りの方にもお伝えしたい、という気持ちで毎回心を込めてレッスンを開催しています。
振り返ってみると、子供の頃から何かしらスポーツをしていて体を動かしていない時期が妊娠・出産時までほとんど無かった私。体の柔軟性もあまり苦労した覚えがなかったので、そういう意味で若い頃は 運動が嫌い・苦手という気持ちや、体の硬さゆえの痛みなどを理解できていなかったと思います。
そんな私も年齢を重ね、
- 体力・筋力・健康に自信がない
- 腰痛など痛い部分が増える
- 回復が遅い
…そんな自覚がでるようになり、いつしか無理をしないようにとチャレンジの気持ちも減ってしまいました。
無理をしないのは悪いことではないのですが、問題は、あらゆることに保守的・消極的になり維持どころかどんどんできないことや悪い状態が増していってしまうことです。
私は一人目の子供を生後一ヶ月半で亡くしました。そのトラウマはやはり根深く その後元気に産まれてきてくれた3人の子供たちが熱を出すたび、咳が長引くたび、また死んでしまったらどうしよう…と、恐怖と戦いながら過ごしてきました。そんな中 末の娘が3歳になったばかりの時 肺炎で入院してしまいます。その時私の不安は許容範囲を完全に超えてしまいました。
その後、動悸や焦燥感や息苦しさ、人混みが怖い、気を失いそうになる、などの症状が出るようになり不安でいっぱいの数ヶ月でしたが、あることでフッと我に帰る瞬間があり、『そう、先を心配しても意味がない！もしこの先に何か問題が起こったらその時の最善の対処をするだけだ！』ととてもあたりまえのことに気付きました。それを境にみるみる改善していきました。
それこそ、『今、ここ！』です。過去でも未来でもなく、今ここなのですね。
そして、『委ねる』ということを理解しました。
不思議な事に、そう気付いてから取り巻くものがどんどん変わりました。全ての事柄は自分のマインドやエネルギーで引き寄せられているのだと実感しました。
私をワクワクさせてくれる情報や高めてくれる知識をもたらしてくれる出会いも増えました。それは友人であったり先生であったりセラピストであったり…本であったり訪れる先の土地であったり 様々です。
中でも今のヨガの師と出会えた事で、私自身 マインドやエネルギーがグッと引き上がったことを感じています。
師のアーサナ(ポーズ)は見とれるほどで、筋肉・関節・ホルモン・チャクラ・神経システムすべてに効いているだろうと感じます。そして解剖生理学や宇宙の物理的なこと、ヨガ哲学も心得ていて発する一言一言に説得力がある。彼そのものがエネルギーに満ちあふれ、人生を楽しみ、勉強し、会うたびにさらにパワーアップしているような！これからも師から様々なことを学びたい、そしてその高いエネルギーを私の周りにもあげられるようになりたい、そう思っています。
これまでの経験のおかげで、年齢や運動不足による体の衰えやそれにより起こる症状、そしてその改善法、体が硬いことでやりにくいポーズやその練習法、心の持ち方、などなど自ら体感してわかったことがたくさんある今、それを皆さまにお伝えすることができています。
年をとる事って素晴らしいと思う今日この頃です！
ただ間違いなく代謝は落ちているし回復も遅くなってはいるのが現実（笑）。そこは認め、無理せず腐らずコツコツ積み重ねていくのみです…。
取得資格・受講講座等
インド政府認定 ハタヨガ指導者資格取得
インド政府認定 ヨガセラピー指導者資格取得
インド政府認定 哲学指導者資格取得
インド政府認定 瞑想指導者資格取得
産前(マタニティー)ヨガ指導者資格取得
産後ヨガ指導者資格取得
親子ヨガ指導者資格取得
ベビーマッサージ指導資格取得
Academy of Ayuruveda『fundamentals study program』終了 (アーユルヴェーダ理論)
アーユルヴェーダゆう理論講座 中級修了
複数校にてティーチャーズトレーニング受講 指導者資格取得
その他 各種講座受講 修了
『 Cottonbody YOGA ~コットンボディ ヨガ』という名前に込めたこと
私は、『 コットン 』という響きやイメージがとても好きです。
健康的で安全で、やさしいのに強くてじょうぶで使うほどに風合いが増して、なりたい色にきれいに染まれるコットン。
そんな人でありたい。
YOGAをして、心も体もなりたい自分になりましょう ♪
『 Cottonbody YOGA ！ 』