※ゆったりストレッチクラスはスタジオ・オンライン合同です。
【9月のレッスンスケジュールをお知らせします。】
最近はコロナ関連のニュースばかりで気が滅入りますね。なかなか先が見えないような気がするし、いざ具合が悪くなっても診てももらえないのかと不安でいっぱいにもなります。
感染して苦しんだ方の体験談を聞けばこちらまで息苦しくなってしまう…。
レッスンでも話しましたが、それらから不安とか恐怖、絶望などのネガティブ感情を受け取るのではなく、対策、予防、方法など前向きな情報を受け取るようにすること。そして、万が一何かが起こったらその時々の最善を尽くすのみで、今の自分は元気であることをきちんと認識することが大切だと思っています。
ストレスを溜めないこと、体力をつけ免疫力を上げることも今こそ重要です。その方法は色々ありますが、ヨガはとても効果的です。私はヨガならお伝えすることができますので、状況を見極め環境を整えた上でできる限りスタジオでのレッスンも続けていきたいと考えています。
自分の考えを大切にして、その都度自分の判断で選択していけるブレない心も持ちたいものですね！
さて、9月からはリスエストにお応えし『ゆったりストレッチクラス』を再開することにいたしました。
このクラスはその名の通りゆったりと呼吸をしながら動くストレッチに特化した内容です。
体力に自信がない方、
身体が硬いと嘆く方、
コリやハリがひどい方、
むくみや冷えによるだるさに悩む方、
何かしなければと思うものの身体の使い方がよくわからない方、
ケガや病気、手術後のリハビリとして、
などなどどんな方にも気軽にご参加いただけます。
実は私の母(同居している義母ではありません)も参加させようと考えています。母にはいつもヨガを薦めていますが、ついていけない気がすると言ってやろうとしません😅
このクラスは呼吸が乱れるような動きはしませんので高齢の方にも安心してご参加いただきたいです。(むしろスタジオにたどり着くまでの階段の方がきついと思われます😂)
関節の可動範囲が拡がり呼吸も深くなり、心肺機能も強くなるでしょう。←大切ですよね！
私としては、普段のヨガクラスとの併用をオススメしますが、ストレッチクラスのみでももちろん大歓迎です。周りの方もぜひお誘いいただきご参加くださいませ😊
2021年9月のレッスンスケジュールは上のカレンダーの通りです。
《時間》
火・木のスタジオ・オンライン合同、日・木オンラインのみ、4日(土) → 10:15〜11:30
12・26日 (日)スタジオ・オンライン合同 → 9:15〜10:15
ゆったりストレッチ(スタジオ・オンライン合同) → 10:15~11:15
《託児》
7・14・21日 火曜日
《受講料》
★ オンラインレッスン
1回 1,000円・5回 4,500円・12回 10,000円（全グループレッスン共通・有効期限なし）・フリーパス適用
オンラインカード決済、お振込みでお支払いください。スタジオにお越しの際に現金にてお支払いいただくことも可能です。
＊9月限定 オンラインレッスンお得フリーパス 8,000円
★ 9月中、オンラインレッスン全てのクラスをご受講いただけます ♪
★ 10回以上ご参加できればこちらが一番お得です！
★ 返金はいたしかねます。ご了承くださいませ。
★スタジオでのレッスンにご参加される場合は、当日に別途1,000円を現金にて頂戴いたします。
オンラインレッスン詳細のご確認、ご予約、お支払いは下記よりお願いいたします。
★ スタジオレッスン
- 1レッスン1,000円
当日スタジオで現金にてお支払いください。回数券やフリーパス、オンライン決済はご使用になれません。
お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ！
皆様のご参加を心よりお待ちしております♪
