新クラス『ゆったりストレッチクラス』

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新クラスのお知らせ

 

2020年1月より『ゆったりストレッチクラス』が新しくスタートします♪

こちらのクラスではヨガのポーズも交えながら全身のストレッチを中心に行います。
・コリ、ハリの改善
・体の柔軟性がアップ
・血行や代謝がアップ
・気分が晴れる
・むくみや疲れの解消
・とにかくリフレッシュ
などなど…たくさんの効果が期待できます。

体が硬くて!とお悩みの方はとても多いのですが、ちょっとしたコツでどんどん変わります。そして、ストレッチには一定の時間が必要ですがレギュラーレッスンではなかなかそこにばかり時間をかけられないというもどかしさもあります。
そこで!ストレッチに特化したクラスを作り皆さんに思う存分のびのびしていただこう!と思い至りました。

 
ヨガにおいて体の硬い柔らかいは効果に何の違いもありません。きちんとした意識で行えばどの方も同じように効果を得られます。ですが、体が硬いとお悩みの方は特に苦手意識から力んでしまっていることが多く、そうなるとやはり逆効果になってしまいます。

『ゆったりストレッチクラス』では、体を伸ばすことってなんて気持ち良いの~と思っていただけるようコツや意識の持ち方などお伝えしていきます。
目指すところは開脚してベタッと前にお腹が床に付いちゃう!っていう状態!?
さらに前後開脚も!?
良いイメージたくさん湧かせてくださいね。

このクラスの開催は今のところ月1回を予定しております。火曜日のいつものレギュラークラスや日曜クラスと併せてご受講いただき、より深くヨガの効果を得ていただけましたら幸いです。

体力に自信が無いから、体が硬いから、などという理由でヨガを躊躇されている方にもオススメいたします!

ゆったりストレッチをして気持ちよーくリフレッシュしましょう♪ご高齢の方でももちろん無理なくご受講いただけます。お母様や周りの方もぜひお誘いくださいね。

 

★ 新クラス『ゆったりストレッチクラス』〜1月〜

・2020年1月10日(金) ※月1回 開催予定です
・10:15~11:15
・1,000円/1レッスン
・どの方もご参加いただけます
・大変申し訳ありません。今のところ託児はありません。

ご質問、お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ♪ご予約楽しみにお待ちしています。


毎回 意欲的に通ってきてくださる皆さんの更なるレベルアップの後押しとなれるよう、今後も少しずつクラスのバリエーションを増やしていきたいと考えております。ぜひご期待くださいませ!

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